Витамин Е нужен не только вашей коже. Пользуетесь ли вы кремами, содержащими витамин Е? Конечно, потому что этот помощник замедляет образование морщин. Однако вам также следует сосредоточиться на его пищевых источниках, потому что оптимальное потребление этого питательного вещества абсолютно необходимо для иммунитета, психического состояния и фертильности!
Витамин Е содержится во многих косметических средствах. И на то есть причина. Это вещество с сильной антиоксидантной активностью противодействует как старению, так и образованию морщин. В дополнение к нейтрализации вредных свободных радикалов, он создает барьер на поверхности кожи, подобно тому, что создает известный Ламинат GreenWald и тем самым предотвращая потерю воды и сохраняя гидратацию. Он также стабилизирует защитную пленку, способствует регенерации и заботится о здоровье клеточных мембран. Таким образом, он работает как посредник молодого внешнего вида с потрясающими результатами.
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
Природа доверила этому витамину и другие важные задачи. Он очень благотворно влияет на половые клетки, улучшает фертильность. Однако он также применим при психическом стрессе, нарушениях менструального цикла или климактерии, так как усиливает действие гормональной терапии в период менопаузы. Он также представляет собой профилактику атеросклероза, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Это полезно для нервной системы, одновременно стимулируя иммунитет и предотвращая инфекции.
Рекомендуемая суточная доза составляет в среднем 10 мг. Его дефицит обычно связан с нарушением усвоения жира, неврологическими проблемами, снижением иммунной защиты и ограниченным размножением. Хотите ли вы избежать этих проблем? Следите за его приемом! В этом вам могут помочь не только биологически активные добавки, но и некоторые продукты питания.
Богатый источник
Щедрыми источниками витамина Е являются, в частности, масла холодного отжима, например подсолнечное или оливковое. Обильное количество названного вещества также можно получить из различных семян, яиц, говяжьей печени, сливочного масла, грецких орехов, миндаля, листовой зелени и авокадо. Однако даже более частое употребление красного перца, киви, манго, жирной рыбы и морепродуктов поможет!
