Силовые Pole-Dance-элементы — это не только красота, но и серьезные физические нагрузки. Люди могут одинаково посещать тренировки, но результат у них будет разный, ведь сила у всех тоже разная, и она зависит от множества факторов:
Скорость сокращения мышечных волокон
Те мышечные волокна, что сокращаются медленно, отлично влияют на выносливость, это идеально подходит для длительных пробежек и марафонов. Вы можете про это читать подробнее на сайте наших партнеров neprnews.com.ua.
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
А те мышечные волокна, что сокращаются быстро, рассчитаны для мощной работы, требующей одновременного вложения всех сил. Любые силовые нагрузки будут лучше поддаваться людям именно с таким типом мышц. Полдэнсерам необходимо найти баланс между этими двумя видами сокращениями, поскольку данный спорт требует и силы, и выносливости.
Возраст
Как ни крути, а молодым всегда проще тренироваться за счет естественной энергичности и отличного здоровья, но это тоже не показатель, поскольку при регулярных тренировках и грамотно подобранной программе, можно добиться небывалого успеха в любом возрасте!
Гендерные отличия (пол)
У мужчин и женщин разный объем мышц, однако это не касается их качества. Pole-Dance требует силы, а не мышечной массы, так что мужские элементы хоть и великолепны, а выполнить целую связку им куда сложнее, чем женщинам.
Значение роста
Высокий рост и длинные ноги всегда ценились, только в Pole-Dance всё обстоит несколько иначе. Девушкам с маленьким ростом значительно проще выполнять силовые элементы из-за небольшого и удобного «рычага подъема».
Сухожилия
С виду два очень похожих человека с практически одинаковой длиной рук и ног на самом деле более разные, чем кажется изначально, всё дело в месте крепления сухожилий. Например, чем дальше по предплечью расположены бицепсные сухожилия, тем легче поднимать тяжести. Это значит, что на силу существенно влияют все особенности строения тела и, в частности, место крепления сухожилий.
«Нет» отговоркам и «да» настойчивости!
Не стоит зацикливаться на индивидуальных отличиях своего тела, ведь именно настойчивость и упорство, а также регулярность тренировок и правильная программа физических нагрузок расставят всё по своим местам. Добиться можно чего угодно, было бы желание!
