Только представь себе: ты становишься на сноуборд и скатываешься с горки под восхищенные взгляды друзей. Или берешь доску для серфинга и смело скользишь по огромным волнам в лучах закатного солнца. Свобода, романтика, скорость! Вот именно так многие представляют себе спорт и отдых. Но на самом деле, чтобы достичь свободного владения доской требуется немало усилий.

Мы на 100% уверены, что ускорить обучение вполне возможно. У нас есть немало примеров, когда одни люди никак не могли покорить доску, а у других устойчивость появлялась уже к концу первого дня. Оказалось, что быстрее обучались те, кто в детстве занимался чем-то подобным. Например, катался на скейте, лыжах, коньках или роликах. Так что, чувство баланса можно и нужно развивать уже сейчас, чтобы потом, в будущем, легко освоить лонгборд, сноуборд, скейт, серф и любой другой борд.

Как тренироваться дома?

Когда несешься по снежному склону или мчишься среди вздымающихся волн, думать о балансе некогда. У настоящего мастера тело в таких ситуациях работает на автомате. Подобные умения достигаются только за счет длительных тренировок при более безопасных условиях. Например, повороты и перемещения по доске или перенос центра тяжести можно освоить и на тренажере баланса. Они уже давно появились в продаже. Это красочные доски, на которых можно заниматься дома или в зале. Устройство простое: доска перекатывается по валику или лежит на надувном диске. На ней вполне возможно научиться держать баланс, а так же натренировать свой мозг идеально координировать движения.

Не веришь? Смотри, одно из базовых движений в серфинге – это умение встать в полный рост. Причем в реальных условиях это необходимо делать просто за мгновение. Сначала ты лежишь, потом встаешь на четвереньки и быстро поднимаешься! Тренируясь на баланс борде, немного видоизменяем задание: опускаешься на одно колено, а затем быстро встаешь. То есть на балансире тебе придется разбивать сложные движения на составляющие. В результате ты разучишь многие трюки, просто занимаясь дома!

Кстати, на воде или на горном спуске у тебя не будет возможности отточить тот или иной навык. Волны всегда разные, как и снежные трасы. Учись в безопасных условиях. Именно так и поступают профессиональные спортсмены – они просто работают в зале на балансировочной доске.

Какие движения можно выполнять на баланс борде

1. Стань на борд и прими базовую позу лыжника. Нужно согнуть ноги в коленях и выполнять махи руками. Начни с небольшой амплитуды, чтобы почувствовать поведение доски. Первое время сложно удерживать равновесие, но со временем получится.

2. Стоя в той же позиции, попробуй делать небольшие подскоки. Ноги не отрывай от доски. Нужна только имитация подскоков.

3. Попробуй закрыть глаза. Продержись на доске несколько секунд с закрытыми глазами.

4. Делай ассиметричные движения. Тебе необходимо создать такую степень неустойчивости, чтобы было полное ощущение, что ты находишься на гребне волны. Итак, стань на баланс борд. Установи ноги по краям деки и перенеси вес на правую ногу. Теперь одновременно согни в локте левую руку и слегка согни правое колено. Это достаточно сложное упражнение, но именно такие асинхронные движения тренируют мозг и дают ему возможность подготовиться к любым ситуациям.

Тренируйся на балансире, если хочешь быстро овладеть другой доской или иметь успехи в каком-либо другом виде спорта. Отменная координация движений и навыки управления телом существенно ускорят освоение новой доски!

Материал предоставлен интернет магазином баланс бордов в Москве.


Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2020 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?