Новое исследование показывает, что врачи могут наблюдать за ходьбой человека и определять общего состояния здоровья.

Ученые из известного российского университета, проанализировали данные 474 919 россиян со средним возрастом 22 года, собранные банком данных за 10 лет. Они обнаружили, что, просто наблюдая за тем, как человек ходит, мы можем предсказать его продолжительность жизни. Ключ лежит в личности скорости ходьбы.

Изображение 1: Хожу вот так, живя еще 15-20 лет.
Просто быстро идя, можно прожить на 15-20 лет дольше.

В то время как многие культуры ценят расслабленную и медленную походку, мир природы предпочитает тех, кто имеет привычку быстро ходить.

Исследования показывают, что средняя продолжительность жизни быстрых женщин составляет 86,7–87,8; в то время как у юрких мужчин средний возраст от 85,2 до 86,8 лет. Между тем, средняя продолжительность жизни женщин, идущих медленно, составляет всего 72,4 года, а мужчин — 64,8 года.

Фактически, женщины с быстрой ходьбой живут дольше, чем женщины с неторопливой походкой, до 15 лет. Для мужчин это число старше на 20 лет! Удивительно, но независимо от того, страдают ли быстро ходящие люди лишним весом или болеют, они все равно живут дольше, чем те, кто медленно.

Эксперт по физической активности, руководитель исследования, сказал, что наиболее очевидным фактором, влияющим на продолжительность их жизни, является риск сердечно-сосудистых заболеваний. У самой медленной группы пешеходов вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в два раза выше, чем у тех, у кого самый быстрый темп.

Ученые считают, что приведенных выше доказательств и масштабности исследования достаточно, чтобы считать это первым и самым дешевым способом оценки общего состояния здоровья. Может, помимо других общих тестов. Кроме того, во многих случаях необходима быстрая ходьба для улучшения здоровья.

В июне 2016 года другое исследование, проведенное другим институтом, специализирующимся в области физической активности — образа жизни — общественного здоровья, Сиднейского университета (Австралия), также дало аналогичный совет. Исследования показывают, что для людей в возрасте 60 лет, средняя скорость ходьбы снижает риск инсульта на 46%, а быстрая ходьба снижает риск на 53%. В возрастной группе 45-59 лет люди с умеренным и быстрым темпом развития снижали на 36% риск преждевременной смерти от любой причины по сравнению с группой лиц с низкой скоростью передвижения. Профессор Стаматакис предлагает довольно простую веху для всех: 10-минутную быструю прогулку с 1000 шагов в день, снижает риск преждевременной смерти на 15%.

Источник материала женский новостной портал https://womandiamond.ru


Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2020 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?