Диетолог перечислила пищу для похудения без голодания

Фото:
depositphotos.com

Женский форум

Все новости на карте

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как питаться правильно, если вы решили похудеть.

«Что бы ни говорили нам соцсети, определенной пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует, — утверждает эксперт. — Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий».

При этом она пояснила, что необходимо съедать немного меньше, чем требует организм. Но морить себя голодом и полностью исключать любимые блюда тоже нельзя.

По словам Уорд, достаточно следить за размером порций. Также диетолог перечислила свою любимую пищу для похудения: травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло.

Ранее «Рамблер» сообщал список продуктов, которые опасно есть на ужин.

Rambler


Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2021 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?