Фото:
depositphotos.com
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
Женский форум
Все новости на карте
Диетолог Роса Мария Эспиноза назвала продукты, которые считаются полезными, но мешают сбросить вес. Об этом сообщает издание Clarin.
Эксперт рассказала, что покупатели в продуктовых магазинах часто смотрят на изображения худых женщин, например, на упаковке с хлопьями для завтрака. Однако, большинство хлопьев и злаковых батончиков содержат много сахара и не имеют в составе клетчатки.
Эспиноза порекомендовала избегать магазинную томатную пасту и предложила делать ее дома, так как производители добавляют много сахара в соусы. Она также посоветовала исключить смузи, которые тоже считают полезными. На самом деле употребление более пяти порций в неделю может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Тренер и эксперт по питанию Сюзана Леон отметила, что сухофрукты на самом деле не так полезны, как думают многие — в них очень много сахара. Она посоветовала сократить их употребление и заменить на обычные фрукты. Леон также отметила, что стоит следить за количеством бальзамического уксуса и соевого соуса в блюдах.
Ранее “Рамблер” сообщал, что российская ведущая раскрыла секрет похудения.
Rambler
