Фото:
depositphotos.com
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
Женский форум
Все новости на карте
Диетологи утверждают, что некоторые продукты могут негативно повлиять на наше настроение. «Рамблер» расскажет об этом подробнее.
Выпечка
рамблер без рекламы
В печенье, тортах и пирожных содержатся ингредиенты, которые могут повлиять на настроение. Например, сахар и крахмал, которые быстро распадаются на глюкозу и могут вызвать всплески и падения сахара в крови.
Картофель фри
Картофель фри способен повысить уровень глюкозы в крови. Глюкоза благоприятно влияет на работу мозга, однако в то же время она может испортить настроение, когда ее уровень снова упадет.
Кофеин
рамблер без рекламы
Напитки, содержащие кофеин, заставляют мозг выделять дофамин и серотонин. Однако лишняя чашка может привести к раздражительности, перевозбуждению и беспокойству. Медики считают, что в день следует пить не более четырех кружек кофе в день.
Газированные напитки
В газировке содержатся простые сахара, которые быстро усваиваются организмом и приводят к резкому подъему сахара в крови. А в диетической соде часто используют подсластители. Все это может привести к беспокойству и апатии.
Алкоголь
рамблер без рекламы
Алкогольные напитки затормаживают работу центральной нервной системы, которая отвечает за эмоции, мысли и поведение. С выходом алкоголя из организма плохое настроение только усилится. Эксперты рекомендуют употреблять алкоголь в небольших дозах. Например, бокал пива или вина.
Rambler
