Диетологи назвали полезные жирные продукты

Фото:
depositphotos.com

Женский форум

Все новости на карте

Врачи-диетологи отмечают, что даже желающие похудеть, должны употреблять в пищу продукты, богатые жирами.

Диетолог Даниэль Урсуа объясняет, что среди таких продуктов оказываются яйца. При этом раньше врачи не советовали их из-за риска повышения холестерина, но сейчас многие сошлись во мнении, что по одной штуке в день их следует употреблять, потому как они содержат полезные жиры, белки и витамины.

Полезные жиры содержатся и в орехах, к тому же они на долго утоляют голод, объясняет диетолог Наталия Кальве. Специалист добавила, что орехи способствуют удержанию веса при употреблении раз в неделю.

Среди полезных жирных продуктов называют и авокадо, насыщающий организм растворимой клетчаткой и богатый жирными кислотами. Авокадо полезен и для пищеварения, и для сердечно-сосудистой системы.

При этом диетологи считают, что жирные кислот, содержащиеся в молоке, питают кишечник.

Ранее «Рамблер» рассказывал, какие завтраки будут полезны для печени.

Rambler


Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2020 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?