Диетологи назвали новый рецепт похудения

Фото:
Depositphotos

Женский форум

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо принимать пищу только в течение 10 часов в сутки. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета и Института Солка, пишет Cell Metabolism.

По мнению специалистов, если 14 часов подряд ничего не есть, это поможет не только не только похудеть, но и улучшить самочувствие.

Ученые наблюдали за 13 мужчинами и шестью женщинами с замедленным обменом веществ, вызванным нездоровым питанием и недостаточной физической активностью.

Следуя предписанному режиму питания и физической активности, участники эксперимента смогли заметно улучшить показатели здоровья. Через 12 недель у них на 11% снизился уровень холестерина, артериальное давление уменьшилось на 4-8 пунктов. Каждый сбросил примерно по три килограмма, у некоторых улучшился сон.

Специалисты отмечают, что люди с метаболическим синдромом подвержены диабету и болезням сердца. Противостоять этому можно снижением веса и изменением поведенческих привычек.

Читать ещё •••

Видео дня. Что известно о дочерях Сергея Пенкина

Rambler





Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2020 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?