Диетолог рассказала, можно ли ужинать после 18:00

Фото:
Газета.Ru

Женский форум

Идея о том, что нельзя есть после 18:00 — лишь очередной миф о питании, рассказала "Газете.Ru" диетолог Елена Мотова, автор книги "Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей".

«Я не знаю, откуда взялся такой миф. Сейчас он еще и развился, у него появились вариации вроде: углеводы после 14:00 нельзя, фрукты только в первой половине дня, белковые продукты ешьте на ужин. Проблема в том, что это транслируется из каждого утюга. И начинает казаться, что это абсолютно общепринятые вещи — так делают все, об этом пишут везде, в каждом журнале, в каждой газете, в каждом блоге»,

— говорит она.

Четких правил, регламентирующих, во сколько есть, не существует, подчеркивает Мотова. Режим питания должен быть гибким и подстраиваться под образ жизни каждого человека. В этом вопросе стоит доверять лишь специалистам по питанию и международным рекомендациям. Строгие же ограничения лишь способствуют нездоровому питанию и перееданию.

Читать ещё •••

Видео дня. Можно ли ставить горячую кастрюлю в холодильник

Rambler





Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2020 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?