Диетолог назвала оптимальное число яиц в неделю

Фото:
depositphotos.com

Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ


Женский форум

Все новости на карте

Кандидат медицинских наук в области диетологии Маргарита Королева рассказала, сколько яиц можно есть в течение одной недели. Об этом она заявила в эфире НСН.

По мнению врача, оптимальное число — четыре яйца в неделю.

“По сути, два завтрака в течение недели нам обеспечены, яйца можно готовить в любом виде: варить, делать омлет, яичницу, добавлять в салат”, — считает медик.

Маргарита Королева отметила, что яйца — продукт, необходимый в рационе каждого человека. В них полезны как белки, так и желтки.

Помимо этого, необходимо следить за разнообразием питания. По мнению диетолога, рацион должен состоять из продуктов животного и растительного происхождения:

“Пусть будут крупы, овощи. Кстати, куриное яйцо еще полезно из-за холестерина, который таким образом может поступить в организм извне”.

Ранее “Рамблер” сообщал, что назван простой продукт, помогающий похудеть.

Rambler


Читайте также:

Нет комментариев

Оставить комментарий

Регистрация или вход через : 

©2022 Материалы представленные на kyk.su взяты из открытых источников с активной ссылкой на материал и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам и если Вы обнаружили материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, сообщите нам.

*Администрация сайта не несет ответственности за содержание материала *Копирование материала разрешено только с обратной активной ссылкой.

Введите данные:

Forgot your details?