Витамины и здоровье


Витамины и здоровьеПолучить рекомендуемую суточную норму (РСН) всех витаминов из нашего рациона, особенно в условиях мегаполисов, не возможно. Единственный выход — это прием витаминных комплексов, которых в наших аптеках превеликое множество.

Я не буду расписывать важность каждого витамина — об этом написаны тысячи книг, созданы сотни тысяч сайтов и написано миллионы статей — приведу лишь общую характеристику. Здесь вообще можно Получить бонус до 100%! Lucklife Восточный подход к Западным нано технологиям Здоровья!. В общем решать и выбирать вам.

Витамины (vita — жизнь) — питательные вещества, необходимые для нормального функционирования организма человека. Витамины играют важную роль в процессах обмена веществ, влияют на деятельность нервной, сердечнососудистой и других систем организма. Нормы потребления каждого витамина определены не случайно — значительное превышение потребления того или иного витамина (гипервитаминоз), его недостаток (гиповитаминоз) или отсутствие (авитаминоз) — приводят к патологическим изменениям в нашем организме. Превышать РСН можно в случаях терапии авитаминозов, повышенных умственных и физических нагрузках. Правильное питание подразумевает ежедневное получение человеком РСН витаминов.

Прилавки аптек пестрят упаковками препаратов с изображением стройной фигуры. В рекламе эти препараты позиционируются чуть ли не как панацея в борьбе с лишним весом. Однако на самом деле — это лишь дополнение к целому комплексу мероприятий, необходимых для похудения. Действие их разнообразно — от подавления чувства голода до предотвращения усвоения тех или иных нутриентов. Еще раз повторюсь — это лишь дополнение, хотя у большинства людей желание ничего не делать, съесть таблетку и похудеть, ох как велико!

Спортивное питание

Ключевое слово тут — «спортивное», людям, обходящим спортзал стороной, принимать их не следует. К этому понятию можно отнести препараты, продающиеся в специализированных магазинах и интернет-сайтах спортивного питания. В частности, нас интересуют «Жиросжигающие» и «Витамины». Витамины из спортивного питания отличаются от обычных увеличенной дозой (в 3 -4 раза от РСН) и, как я уже писал, могут использоваться только в условиях повышенной физической нагрузки. Жиросжигающие препараты влияют на липолиз, т. е. уменьшают количество жировой ткани. При употреблении этих препаратов физические нагрузки так же обязательны. К тому же всегда интересуйтесь противопоказаниями — эти препараты для относительно здоровых людей (абсолютно здоровых не бывает — бывают неообследованные).

На забудьте поделиться с друзьями ...


Добавить комментарий

Регистрация или вход через :