Ситуация с неправильной чисткой зубов практическая одинаковая со сном длительностью 8 часов: об этом все знают, но редко соблюдают.
Вашему вниманию представляются типичные ошибки при чистке зубов, а также их последствия:
1. Необходимо чистить зубы по направлению от десен к режущему краю зуба.
На краю десен чаще всего скапливается наибольшее количество налета, и вычищать его нужно выметающими движениями щётки. Выбирая правильные зубные щетки, вы максимально эффективно добьетесь результата. Если делать наоборот, от края зуба до десны, тогда налет попадает под десны – отсюда и болезни дёсен, также зубные камни и различные дефекты.
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
2. Внутреннюю часть зубов тоже нужно чистить
Внутренняя поверхность также должна поддаваться очистке. Чтобы это сделать – нужно придать щётке вертикальное положение и её кончиком совершить пару движений от дёсен к краю.
Внутренние поверхности нужно очищать скребущими манёврами, которые позволяют задевать углублённые части зубов.
3. Чистка зубов должна начинаться с верхних, и заканчиваться нижними.
4. Длительность процедуры должна превышать 2 минуты
Статистика свидетельствует о том, что всего лишь 20-30% взрослого населения придерживается этого правила. Согласно данным, среднестатистический человек тратит на процедуру около 45-60 секунд. Такая чистка зубов является неэффективной, так как за короткий промежуток времени практически невозможно очистить зубы и десны от налёта. Выбирая электрические зубные щетки с эффектом засекания времени чистки, вы проведете процедуру максимально правильно.
Поэтому стоит соблюдать это правило и бережно относится к здоровью своих зубов.
5. Оптимальная частота чистки зубов – 2 раза в день
Опять можно обратится к статистике и узнать, что всего лишь 40% взрослого населения соблюдают эту норму. Чаще всего люди чистят зубы раз в день, но есть и такие, кто чистит их после каждого приёма пищи.
Почему именно 2? Смысл в том, что в течении 12 часов на зубах собирается большое количество ненужных бактерий, которые образуют налёт. Налёт необходимо счищать с помощью зубной щётки. Однако, если интервал между процедурами более 12 часов, тогда бактерии начинают повреждать эмаль зуба и нарушать питание дёсен.
Делать чаще 2 раз тоже не нужно, так как, это тоже может вызвать повреждение эмали и десен.
6. Нужно применять ополаскиватель
Применение ополаскивателей для ротовой полости никак не сделает вам хуже. При полоскании рта дополнительно прочищаются труднодоступные места, а ещё очищается от налёта язык.
Множество исследований доказали, что дополнительное пользование ополаскивателей улучшает уход за ротовой полостью в 3 раза.
7. Зубная нить
Какая бы дорогая и качественная зубная щётка не была, она всё равно не заменит зубную нить, которая способна проникать в пришеечную часть дёсен между зубами. Очистить это место поможет только зубная нить.
Медики рекомендуют пользоваться ней каждый день, так как налёт на зубах может приводить к кариесу и заболеванию дёсен
Стоит отметить, что чистить зубы нитью нужно очень осторожно и бережно, так как существует вероятность механического повреждения.
Данные правила стоит принять к сведению ради здоровья своих зубов.
