Мартин Холле, кардиолог из научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, назвал основные способы, которые помогут без медикаментов снизить давление, сообщает портал WWWPLANETANOVOSTI.COM.
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
Специалист отметил, что даже малейшее изменение давления может стать причиной серьезных проблем с сердцем и сосудами, поскольку сердечная мышца изнашивается быстрее при значительных нагрузках.
Повышенное давление часто является следствием отсутствия физической активности, плохого питания и лишнего веса. Кардиолог советует каждый день гулять минимум 15 минут (такая недлительная прогулка может снизить давление на 5-8 мм ртутного столба). В случае лишнего веса следует обязательно придерживаться принципов правильного питания (диета ПП).
Перечисленные советы в 50% случаев не допускают возникновение инсультов и сердечных приступов. Особенно скачки давления наблюдаются весной, люди в этот период могут столкнуться с обострением хронических заболеваний.
