Насколько хорошо вы следите за своей физической формой? Многие вообще не задумываются об этом. А между тем поддержание мышц в тонусе способствует правильной ежедневной организации, позволяет легче воспринимать стресс, помогает справиться с усталостью. Сегодня спорт – это не просто отличное жизненное дополнение, а даже необходимость. Регулярные физические нагрузки прекрасно помогают поддерживать собственное здоровье. А это так важно при сегодняшней плохой экологии, распространении болезней и т. п.
Подписывайтесь на нас ВКОНТАКТЕ
Спорт – это не всегда скучный комплекс упражнений. Каждодневные занятия можно не просто сделать интересными, но и превратить в хобби. Кто-то выберет единоборства, другие – атлетику, акробатику. Однако существует масса нейтральных и универсальных вариантов занятий спортом. Одним из таких являются танцы на пилоне – pole dance. В данной статье мы расскажем, что это такое, какие имеет особенности и кому подойдёт.
Доступен каждому
Пол дэнс – это вид танцев, который подходит любой женщине. Не нужно относиться к этому сугубо негативно, так как pole dance – это не стриптиз. По сути, это особый комплекс физических упражнений. Этот вид танцев считается универсальным в плане нагрузок. Ведь даже пол дэнс для начинающих включает в себя элементы:
— гимнастики;
— хореографии;
— акробатики.
Подчеркнём, что для данного вида занятий не требуется какой-либо подготовки. Главное, чтобы отсутствовали медицинские противопоказания. Pole dance – это отличный вариант для девушки или женщины любого возраста, с различной фигурой, весом и физическими данными.
Преимущества
Почему стоит выбрать именно пол дэнс? Помимо того, что такие занятия подходят абсолютно любой представительнице прекрасной половины человечества, они также оказывают многогранное благоприятное влияние на организм. Начав выполнять особый комплекс упражнений на пилоне в рамках программы pole dance, вы сможете:
— избавиться от лишнего веса;
— укрепить мышцы;
— стать более гибкой, пластичной;
— разработать суставы;
— нормализовать обмен веществ.
Пол дэнс отличается от стрип-пластики тем, что здесь организм подвергается более серьёзным нагрузкам. Важно правильно распределить их. Особенно в период начала обучения. Для достижения качественного результата лучше обратиться к профессионалам в специализированную школу. Москвичам отлично подойдёт студия Avenue Art Lab. Школа специализируется именно на танцах на пилоне. Также есть возможность взять уроки по воздушным полотнам. Отметим, что студия не только даёт отличный старт начинающим, но и помогает развиваться профессионалам в области пол дэнс. И то, что есть такая возможность, замечательно.
Самостоятельные тренировки
Разумеется, вы можете изучать данный комплекс упражнений дома. Это возможно. Однако если хотите избежать травм, правильно подойти к вопросу изучения данного вида танцев, выйти на более профессиональный уровень и т. п., потребуется помощь специалиста. В студии Avenue Art Lab вас ждут квалифицированные тренеры с большим опытом. Они помогут изучить основы и стать настоящим асом в пол дэнс.
Для занятий на дому потребуется купить пилон и установить его в просторном помещении. В большинстве случаев это затруднительно. Помните, ошибки на старте непременно отразятся в последующем обучении. Чтобы достичь нужного результата, важно начинать, что называется, с правильной ноты. Тем более что в школе Avenue Art Lab вас ждут привлекательные цены на любые услуги.
Источник: avenueartlab.com
